吃糖太多让你健忘

  身体健康不存在超重、酗酒等问题。  志愿者先接受血糖检测然后进行记忆力测试。

  身体健康不存在超重、酗酒等问题。  志愿者先接受血糖检测然后进行记忆力测试。  身体健康不存在超重、酗酒等问题。
  志愿者先接受血糖检测然后进行记忆力测试。测试完毕后志愿者还要接受海马体扫描。

    海马体是大脑中负责记忆的关键部位。
  研究结果展示血糖水平高的人记忆力测试得分低海马体的体积也较小。从平均水平来看志愿者的糖化血红蛋白每高7个单位所记住的单词数量就减少2个。糖化血红蛋白是血红蛋白与血糖结合的产物可以反映一个人8至12周的血糖水平。
  研究结果展示即使是对那些血糖水平在正常范围内的人来说降低血糖值照旧是预防老年出现记忆问题和认知退化的有用手段。

    
  研究展示非糖尿病患者若血糖水平高也可能引发记忆力问题。控制血糖水平可能是改善记忆力的方法之一对他国糖尿病的人来说也一样。
  研究人员说减少热量摄入、增加体育锻炼可能有助防止出现记忆问题。   好习惯 保健康
  研究人员表示:保持大脑健康最好方式是均衡饮食、经常锻炼、保持健康体重、不抽烟、常查血压和胆固醇水平。
  专家说60岁以上人群若能保持出色的饮食习惯和体重每周锻炼5次、每次30分钟那么患糖尿病的几率就能减少70%患痴呆症的风险也会相应降低。